Top 10 Maneiras de Como a NASA Revolucionou a Saúde

Muitas pessoas perguntam por que a NASA recebe tanto financiamento. Muitas vezes dizem que o dinheiro investido poderia ser gasto em outras atividades aqui na Terra e que gastar dinheiro a ir para o espaço é um desperdício. O que a maioria de nós não percebe é o quanto a pesquisa feita pela NASA nos ajudou de muitas maneiras diferentes. Abaixo estão 10 maneiras de como a tecnologia da NASA revolucionou a saúde que viram a luz brilhar na sua relevância.

10- Angioplastias a Laser

Uma angioplastia é quando um navio de sangue, em especial numa artéria coronária, é desbloqueado. Pode ser uma operação muito delicada e arriscada, mas a evolução da NASA ajudou a tornar o processo consideravelmente menos invasivo e mais seguro. Métodos anteriores, tais como a ponte de safena, necessitaram de cirurgia de coração aberto para a implantação de um vaso sanguíneo saudável de outra parte do corpo para direcionar o fluxo de sangue em torno do bloqueio.

A angioplastia a laser, por outro lado, coloca as roscas de um pequeno cabo na artéria e emite um laser frio que se decompõe na placa. Este método é mais seguro, com uma taxa de sucesso de 85%, menos doloroso, menos arriscado e não requer cirurgia. O próprio laser utiliza a luz ultravioleta e é de 65 graus Celsius (149 Fahrenheit), o que é suficiente para desbloquear a artéria, sem danificar o tecido humano. O laser foi originalmente desenvolvido para estudar a camada de ozono.

9- Pacemakers

As pessoas que sobrevivem a um caso de parada cardíaca súbita têm uma chance de 55% de sofrer um ataque cardíaco nos dois anos seguintes. Graças aos avanços na tecnologia da NASA, esse risco pode ser diminuído para menos de 3%, com a implantação de um pacemaker.

Pacemakers são concebidos para libertar impulsos elétricos para contrariar a arritmia, o que é irregular no batimento do coração. A NASA trabalhou ao lado de pesquisadores em Baltimore para desenvolver um implante que poderia coletar informações num piscar de olhos pacientes, detetar a arritmia cedo, combatê-la e ser reprogramada remotamente, eliminando a necessidade de cirurgia de cada vez que precisava de ser mudada. Um monte de diferentes tecnologias da NASA foram para o desenvolvimento do pacemaker, como a tecnologia utilizada para a comunicação remota com satélites.

8- Analisadores de sangue

Muitos avanços tecnológicos que a NASA tem feito na área da saúde são tecnologias que foram desenvolvidas por outras razões e então aplicadas aos cuidados de saúde. Mas também se propuseram a avançar especificamente em determinados testes e tratamentos. Nunca se sabe o que vai acontecer com os astronautas quando eles estão no espaço, não importa o quão saudáveis são, por isso é melhor estar preparado.

É por isso que a portátil Clinical Analyzer de Sangue foi desenvolvida. Com apenas 65 microlitros (cerca de três gotas) de sangue, dá leituras sobre a acidez / alcalinidade, dióxido de carbono, bicarbonato, sódio, potássio, cloreto e os níveis de glicose em apenas dois minutos. O seu pequeno tamanho, versatilidade e velocidade são de grande importância e imensamente úteis para a saúde dos astronautas, mas também pode ser extremamente útil em outras áreas, como voos de longo comerciais, submarinos, campos de batalha e até mesmo hospitais. Ela já é capaz de substituir métodos que exigem múltiplas, grandes máquinas e frascos de sangue, bem como dar resultados imediatos. Espera-se que possam ser desenvolvidos para fornecer informações sobre uma ampla gama de resultados e também avançar para exigir apenas uma única gota de sangue (porque três gotas é demasiado pesado, aparentemente.)

7- O Scanadu Escoteiro

Muitas vezes referido como uma vida real de Star Trek Tricorder, o Scanadu Escoteiro é um dispositivo portátil, pequeno o suficiente para ser completamente selado na sua mão fechada. Desenvolvido pelo Centro de Pesquisa Ames da NASA, permite que as pessoas possam medir alguns dos seus próprios sinais vitais em casa. Por simplesmente o segurar contra o seu templo por 10 segundos, o Scanadu Escoteiro vai medir a sua temperatura, os níveis de hemoglobina e a frequência cardíaca com precisão de 99%. Em seguida, envia os dados para um aplicativo no seu smartphone. Isso permite que mantenha o controlo dos seus sinais vitais e se quer construir um padrão ao longo do tempo ou apenas avisar que algo está errado.

Inaugurado no início deste ano, que poderia ser de grande utilidade nos hospitais, onde poderia dar mais resultados, mais rápido e com mais precisão do que os métodos atuais. No entanto, é comercializado principalmente para as pessoas manterem em casa, onde poderá revelar-se extremamente útil para aqueles com condições médicas pré-existentes, deixando que saibam quando precisam ou não precisam se preocupar.

6- Estimuladores de tecido humano

Desenvolvido pelas mesmas pessoas que trabalharam no pacemaker, e usando tecnologia similar, o estimulador de tecido humano é um dispositivo que é implantado em qualquer dos cerebrais ou centros nervosos do corpo. Tal como o pacemaker, o dispositivo utiliza a estimulação elétrica para estabilizar os sinais emitidos pelo cérebro ou no sistema nervoso. Isto permite-lhe reduzir ou parar a dor crónica, bem como espasmos musculares involuntários.

O dispositivo é pequeno e utiliza uma massa de níquel cádmio que pode ser recarregado através da pele. Tal como o pacemaker, que também recolhe e transmite informação,e pode ser reprogramado remotamente. Dispositivos semelhantes têm sido utilizados para tratar a Doença de Parkinson.

5- Pesquisa do cancro do peito

O cancro da mama, provavelmente recebe mais atenção do que qualquer outro tipo de cancro nos dias de hoje e por boas razões. É o cancro mais comum entre (mas não exclusivo a) mulheres. Muito ainda é desconhecido sobre isso e em 70% dos casos de cancro da mama, os médicos não podem dizer o que é a causa. Isso faz com que tanto a prevenção como o tratamento sejam mais duros, o que significa que a única forma real para ajudar as pessoas no momento é irem a check-ups aleatórios e esperar poder pegá-lo logo.

Enquanto isso, a NASA está ajudando a combater o cancro da mama através de alguns caminhos diferentes. Em primeiro lugar, estão estudando a radiação a que os astronautas estão expostos no espaço, na esperança de que possa ajudar na identificação de causas e possivelmente tratamentos. Eles também estão estudando o tecido canceroso incubado, para entender melhor como ele se desenvolve em relação ao tecido não canceroso. Além disso, a tecnologia de imagem desenvolvida para estudar as profundezas dos lagos pode ser usada para dar mamografias mais precisas e poderiam reduzir o número de mulheres que morrem, de 50% para 30%, uma nova sonda, menor também está em desenvolvimento que poderia dar resultados imediatos.

4- Novas tecnologias avançadas para cadeiras de rodas

A NASA colocou muito trabalho a fazer avançar a cadeira de rodas, é quase um choque que não inventaram a roda em si. Em primeiro lugar, eles construíram cadeiras de rodas compactas mais fortes, mais leves e muito mais. Mesmo que isso não seja exatamente incrível, não é muito fácil de fazer e faz uma enorme diferença para usuários de cadeiras de rodas (o peso em particular.)
Além disso, eles desenvolveram uma incrível cadeira de rodas comandada por voz. Ela responde a comandos básicos, como "frente", "para trás", entre outros, mas também vem equipada com um braço mecânico que pode executar uma variedade de tarefas, como pegar itens e virar maçanetas.

Finalmente, recentemente apareceram com um novo design que tem um monte de tensão fora da cadeira de rodas. Este novo design permite que o usuário se mova para a frente, puxando as rodas para trás, mudando o peso da cadeira para os músculos mais fortes. Assim como os remadores se sentam para trás nos seus barcos, o novo presidente exige muito menos esforço e energia e é completamente revolucionário.

3- Bio cápsulas

A bio cápsula foi desenvolvida para tratar uma série de problemas que podem ocorrer quando os astronautas estão no espaço, com a exposição a altos níveis de radiação. Quando algo for detetado, os seus nanotubos de carbono vão liberar células cheias de medicina para combater qualquer coisa que possa causar um astronauta a ficar doente. Devido ao seu desenho, que não pode ser discriminado naturalmente, e assim, são extremamente de longa duração.

Embora esta seja uma grande invenção para a saúde dos astronautas, as suas implicações são muito maiores aqui em baixo na terra. Embora não tenha sido aplicado, no entanto, a patente tenha sido feita fora, vai permitir que estas bio cápsulas tratem a diabetes. Irão monitorar o sangue e os níveis de açúcar do diabético e estabilizá-lo, eliminando a necessidade de injeções de insulina ou o constante monitoramento do nível de açúcar no sangue.

2- Próteses

Até recentemente, os membros artificiais foram bastante básicos. Pernas de madeira e garras pesadas para as mãos foram a melhor coisa para oferecer a alguém que perdeu um membro. Mas agora, estamos vendo mais e mais avanços que podem realmente fazer a diferença. Pernas capazes de funcionar e mãos capazes de funcionamento, assim como uma mão humana, estão se tornando uma realidade. A NASA tem ajudado a unidade em muitos destes avanços, fazendo com que os membros sejam mais fortes, mais leves e mais inteligentes. O material para estes membros foi desenvolvido pela NASA pelo ônibus espacial, mas agora fornece próteses de alta qualidade para muitos, a uma fração do custo.

Nunca satisfeitos com o que já realizaram, a NASA também tem colaborado com algumas instituições diferentes para ajudar a construir um exo-esqueleto muito mais avançado do que qualquer coisa que já vimos antes. Apesar de ainda ser um pouco robusto, este exo-esqueleto é muito menor e mais forte do que aqueles que vieram antes. Destinado ao uso por astronautas em outros planetas, pode também em breve ser uma opção viável para as pessoas que estão paralisadas ou precisam de ajuda em movimento.

1- Implante coclear

Os implantes cocleares ajudam a restaurar a audição de pessoas que são duros de ouvido ou perderam a capacidade de ouvir. Eles trabalham por estimular o nervo auditivo e têm ajudado inúmeras pessoas desde o seu desenvolvimento na década de 1960. Ao contrário de muitas outras entradas, esta não foi um resultado da tecnologia desenvolvida para outro uso e aplicado a pessoas com problemas de audição. Este foi um resultado direto, intencional dos esforços da NASA para combater a perda de audição. Adam Kissiah era um engenheiro da NASA e quando ele começou a perder a audição, permitiu usar os seus recursos para estudar uma maneira de ajudar aqueles que sofriam do mesmo que ele. Desenvolveu o Implantável Auditivo Eletrónico, que se tornou a base de design para todos os implantes cocleares de hoje.

O Bullying Pode Provocar Efeitos Duradouros de Saúde em Crianças

Segunda-feira, 17 de fevereiro, 2014 (HealthDay News) - Nas crianças que são escolhidas por seus pares, podem ver-se efeitos duradouros sobre o seu bem-estar físico e mental - especialmente se o assédio moral é permitido persistir por anos, sugere um novo estudo.

O estudo descobriu que as crianças que estão cronicamente intimidadas parecem se sair pior: Aquelas que são continuamente atormentadas do 5º ano ao 10º ano, apresentaram os menores resultados em medidas de saúde física e emocional.

As crianças que foram vítimas de bullying em uma idade mais jovem, mas viram o problema desaparecer tendem a fazer melhor. Mas eles ainda estão em pior situação do que seus pares que nunca foram vitimados.
"Acho que a mensagem é simples", disse a principal autora do estudo, Laura Bogart, uma pesquisadora científica do Hospital Infantil de Boston. "Os efeitos do bullying são compostos ao longo do tempo e é importante acabá-lo logo."

Os resultados baseiam-se em cerca de 4.300 crianças de 3 cidades dos Estados Unidos que foram pesquisadas no 5º, 7º e 10º anos - ou aproximadamente as idades de 10, 12 e 15 anos. No geral, 30 por cento disseram que estavam sendo intimidados regularmente, em pelo menos uma pesquisa.

Isso significava que eles estavam sendo fisicamente empurrados ou provocados, pelo menos uma vez por semana.

Em geral, as crianças que a equipe de Bogart encontrou, relataram que foram intimidadas mais fisicamente – Dificuldades em praticar desporto, correr ou fazer “coisas normais de miúdos” - do que seus pares. Eles também apresentaram mais sintomas de depressão e baixa auto-estima.

A perspectiva era pior para os 3 ou 4 por cento das crianças que foram intimidadas continuamente ao longo do tempo. No 10º ano, 45 por cento dos adolescentes que tinham sido cronicamente vítimas caíram na categoria de bem-estar mental "baixa".

Isso em comparação com 31 por cento das crianças que relataram apenas o bullying atual, e 12 por cento das pessoas que tinham sido intimidadas apenas no passado. Dos estudantes que nunca tinham sido escolhidos regularmente, apenas 6 por cento marcaram baixa no bem-estar psicológico.

“Os resultados não podem provar que o assédio moral causa problemas mentais e físicos para crianças”, disse Bogart.

Mas, acrescentou, sua equipe foi responsável por alguns outros fatores que podem afetar as probabilidades infantis de ser intimidadas e sua saúde, como a obesidade e doenças crónicas. Eles também são consignados na renda familiar e raça para crianças, género e orientação sexual.

Bullying, em si, ainda estava ligado ao bem-estar pior.

Além disso, há muita pesquisa apontando para os efeitos nocivos do bullying - e este estudo oferece mais provas, de acordo com David Finkelhor, que dirige o Centro de Pesquisa de Crimes Contra Crianças da Universidade de New Hampshire, em Durham.

O estudo, publicado on-line a 17 de fevereiro em Pediatria "acrescenta mais um elemento para a crescente prioridade de evitar a vitimização entre pares e ajudar aqueles afetados por ela", disse Finkelhor. Ele não estava envolvido na pesquisa.

Um limite do estudo, disse ele, é que ele não tinha informações sobre outros tipos de vitimização que as crianças podem enfrentar, como abuso de pais e testemunho de violência doméstica.

Mais e mais, Finkelhor disse, os estudos estão mostrando que aquelas crianças – vitimadas de várias maneiras - "Carregam cicatrizes grandes onde quer que vão.”

Quando se trata de assédio moral de seus pares, o autor do estudo, Bogart, disse “as novas descobertas ressaltam a importância da prevenção, há que colocar um fim a isso o mais rápido possível.”

Ela observou que a maioria dos estados exige que as escolas tenham políticas anti-bullying. A boa notícia, disse Finkelhor, é que os programas de prevenção estão se expandindo "rapidamente" nas escolas norte-americanas.

Quanto ao que os pais podem fazer, Bogart disse que “eles podem procurar por sinais de seu filho estar sendo intimidado. Isso inclui sinais de agressão física, como cortes e contusões - e os sinais mais sutis, tais como agir em retirada ou não querer ir para a escola.”

Mas também é importante que as crianças aprendam a não ser espectadores silenciosos ao bullying, disse Bogart. Tanto as escolas como os pais, ela notou, podem ensinar as crianças a falar-se quando vêem um colega de classe que está sendo perseguido.

Como um Neurologista Pode Ajudá-lo

Um neurologista é um médico que lida com as condições que estão associadas com os nervos e com o sistema nervoso. Este tipo de médico recebe formação especializada no diagnóstico e tratamento de doenças relacionadas com o cérebro, músculos, nervos periféricos e a espinal medula. A maior parte do tempo, um médico de cuidados primários vai encaminhar um paciente para este tipo de especialista, se eles estão a apresentar sintomas que apontam para um problema neurológico. Algumas das doenças mais comuns que são geridas por um neurologista incluem acidente vascular cerebral, trauma neurológico, tumores e infeções do sistema nervoso, epilepsia, esclerose múltipla e outros tipos de doenças autoimunes. 

Este médico também trata pacientes que sofrem de doenças nervosas periféricas, demência e doenças neuromusculares. Um médico pode também enviar um paciente para uma consulta deste tipo de médico, como resultado de dores de cabeça, distúrbios do sono e distúrbios da locomoção. Um médico de família pode não determinar, depois de examinar um paciente, que ele está a mostrar sinais de ter um problema neurológico ou se há algo errado com sua saúde. Existem alguns sintomas que um médico vai reconhecer como sendo um bom motivo para encaminhar o paciente a um neurologista. 

O conselho de um especialista na área do sistema nervoso seria útil para aqueles que estão a sofrer de fortes dores de cabeça, bem como dores de cabeça súbitas. Praticamente todo o Mundo sofre de dor de cabeça de vez em quando. Nem toda a dor de cabeça é um sinal de um problema de saúde. Muitas vezes eles são o resultado de tensão ou de uma doença suave tal como congestão nasal, ou uma constipação. No entanto, algumas pessoas sofrem de dor mais extrema na região da cabeça, como enxaquecas frequentes. 

Em raros casos, uma dor de cabeça pode ser provocada por algo importante, tais como a pressão no crânio ou hemorragia no cérebro. Nesse caso, ver um neurologista para tratamento seria inteligente. A dor crônica é outra razão pela qual o médico possa sentir que é no melhor interesse do paciente tê-lo examinado por um médico que se especialize em tudo relacionado com o sistema nervoso. 

Há muitas pessoas que sofrem de dores no seu pescoço ou região lombar. Embora este tipo de dor muitas vezes possa ser tratada por um médico de família por vezes, um especialista irá se envolver se for acompanhado por outras questões, tais como dormência, fraqueza ou problemas com o controle da bexiga ou o intestino. Tonturas podem ser sintomáticas de uma quantidade de problemas médicos. Um especialista dos nervos poderá ser consultado quando um doente sente vertigem e desequilíbrio. 

Quando a vertigem ocorre, há uma sensação de girar, como se alguém estivesse num carrossel da feira. O desequilíbrio relaciona-se com uma falta de balanço ou de coordenação. Uma pessoa pode ter um ou ambos os problemas. As causas para esses problemas podem ser menores, mas em alguns casos, pode ser grave e deve ser verificado imediatamente.

Benefícios de Beber Água Alcalina

As bases estão lá, hidratação. Sim, você vai ser hidratado quando você beber água alcalina; o que é de esperar. Quando você está com sede, e precisa de uma ótima maneira de dar ao seu corpo a água que ele precisa, este deve ser seu primeiro passo. Ela vai hidratar o seu corpo e células, permitindo que você se sinta muito melhor e evitar os perigos da desidratação. Claramente, a água alcalina não pára por aí. Pode ser ótimo para o básico, mas dá-lhe muito mais do que apenas isso.

Enquanto a própria hidratação é importante, e melhor do que as outras opções, outro ponto a favor é a perda de peso. Ao beber água alcalina, você vai ser capaz de perder peso de forma saudável e mais rapidamente do que seria possível de outra forma. Este é um ótimo complemento para sua vida quando você quer ser saudável e ter melhor aspeto como um todo.

Um dos grandes benefícios são as suas propriedades anti-envelhecimento e anti-inflamatórias. Isto é uma enorme adição á água e é uma excelente forma de dar ao seu porco aquele toque final para ter uma saúde de ferro e melhor aparência.

Isto irá ajudá-lo a evitar futuros perigos assim como chatices que vêm com a idade. Enquanto os passam e a vida acontece, você será capaz de manter um bom aspeto e parecer saudável. Apesar de não é capaz de o proteger contra tudo, faz um trabalho excelente e é altamente eficaz.

Para aqueles que poderam não saber, é mau ter acido de mais no corpo. Enquanto tiver um corpo acido não será capaz de se tão saudável quanto devia. A água alcalina é a solução para esse problema. Vai equilibrar o seu corpo para que ele não seja excessivamente ácido.

For those who may not know, too much acid is bad for the body. When you have an acidic body, you are not going to be as healthy as you should be. Alkaline water is the solution to this problem. It will balance out your body so that it is not overly acidic. Isso vai ajuda-lo a ser mais saudáveis ​​de uma forma que outras opções não podem oferecer, e de uma maneira que é completamente natural e saudável.

A água alcalina tem muitos benefícios de saúde para os nossos corpos. Ela vai hidratar o seu corpo de forma eficaz e que vai ser boa para você em geral. O sabor da água alcalina é melhor do que qualquer outra água da torneira normal ou no mercado. Experimente, como um slogan de uma página que promove água alcalina afirma, "uma vez as pessoas tentam árvore ideal de água alcalina antioxidante, eles nunca vão parar de beber!".

Para abastecer-se de água alcalina, você pode comprar a sua água a qualquer empresa de venda de água que venda a saudável água alcalina. Ter acesso a muita desta água só o fará mais saudável e irá ajudá-lo a viver melhor.

Como Tomar um Banho Melhor

O ato de tomar um banho não precisa necessariamente de ser enfeitado. Basta submergir seu corpo em água quente e esfregar-se com um agente emulsificante vai para ficar suficientemente limpo, com os benefícios potencialmente adicionais de livrar-se do stress e induzir o relaxamento. Mas nesta época de chuveiros de alta tecnologia e tempo livre limitado, o chuveiro utilitário ganhou o durante o banho. Você não tem que esperar que a banheira encha, você não está a estufar em seus próprios sucos, e a pressão adicional do chuveiro ajuda a tirar a sujidade, as células da pele, e os óleos naturais do seu corpo. O banho simplesmente não pode competir com o chuveiro pelas suas proezas de limpeza.

Quem toma banhos pela limpeza? Vamos encarar os fatos: a banheira serve para relaxar. Tem a ver com cuidar de si mesmo, acalmando os músculos doridos, lendo um bom livro, e deixar-se ir e esquecer a loucura que simplesmente aconteceu naquele dia. São umas mini-férias. E pode mesmo haver alguns benefícios para a saúde. Como qualquer outra coisa com essas qualidades, provavelmente pode ser melhorado, ou "hacked", se você quiser. Se nos preocupamos com a nossa saúde - e quanto nós apreciamos as pequenas coisas que fazem a vida valer a pena - nós devemos isso a nós mesmos para tomar um melhor banho.

Adicionar sais de Epsom ou flocos de cloreto de magnésio

Se você pudesse fazer apenas uma alteração em sua rotina de banho, devia adicionar uma fonte de magnésio à sua água. Os sais de Epsom, disponíveis em todas as drogarias que já entrou, contêm sulfato de magnésio. Flocos de cloreto de magnésio, disponível online, contêm cloreto de magnésio (obviamente). Ambas as adições são úteis para a sua água do banho, e ambos podem aumentar os níveis séricos de magnésio, quando aplicado à pele.

Num estudo, os indivíduos tomaram banhos de sais de Epsom diárias durante uma semana inteira. Cada banho foi de 12 minutos de duração e variou entre 50 e 55 ° C. Quando a semana acabou, os níveis de magnésio estavam significativamente elevados na maioria dos indivíduos. Em algumas pessoas cujos níveis de pré-tratamento já estavam repletas, a excreção urinária de magnésio aumentou, sugerindo que o excesso de magnésio é absorvido, mas não é retido. Como um bônus adicional, banhos de sais de Epsom também fornecem grandes quantidades de sulfato biodisponível, um mineral extremamente importante na fisiologia de mamíferos.

Cloreto de magnésio tópico também tem mostrado aumentar os níveis séricos de magnésio nos seres humanos. A cada dia, durante 12 semanas, os indivíduos receberam doses de 20 pulverizações de cloreto de magnésio no corpo e tomaram um banho de pé de 20 minutos numa solução de cloreto de magnésio. Após 12 semanas, a análise mineral do cabelo mostrou que os participantes aumentaram os níveis de magnésio numa média de quase 60%. Eles também melhoraram seu racio de cálcio: magnésio.

Por eles serem tão pesados​​, os sais de Epsom simplesmente não são muito econômicos para comprar online. O transporte exclui-lo, a menos que você comprar 25-50 quilos por cada vez. Mesmo assim, a maioria das farmácias oferecem sais de Epsom por cerca de um euro por quilo.

O cloreto de magnésio é mais caro do que os sais de Epsom, mas também mais eficaz. É também a forma de magnésio encontrado na água do mar, a (e maior do mundo) banheira original. Um compromisso bom seria adicionar um copo ou três de sais de Epsom para o seu banho, então borrife-se com um pouco de óleo de cloreto de magnésio, que você pode comprar ou fazer. Descobri que essa combinação me ajuda a dormir melhor e a ter sonhos mais vividos e agradáveis​​

Adicionar outros sais

É difícil obter informações reais sobre sais de banho efectivos, porque pesquisando "sais de banho" retorna página após página de informações sobre as famosas drogas de designer disfarçadas de sais de banho. Tanto quanto eu posso dizer, o único corpo significativo de investigação de sal de banho em existência lida com sais do Mar Morto. Parece que o banho de sais do Mar Morto, também apelidado de terapia Tomesa, melhorou a saúde da pele de pacientes com psoríase e normalizou os níveis de células de Langerhans (uma espécie de macrófagos que ajuda a cicatrização do tecido e pode ficar fora de controle em certas doenças da pele). Um banho de cloreto de sódio normal (sal) não teve nenhum efeito. Outro estudo descobriu que a água rica em magnesium do Mar Morto melhora a hidratação da pele, a função de barreira da pele, e reduz inflamação da pele seca atópica.

Tomar banho no Mar Morto teve um efeito positivo nos pacientes com artrite reumatóide e osteoartrite, reduzindo a inflamação. Na osteoartrite do joelho, uma semana de tratamento com sais de banho do Mar Morto resultou numa redução de 3 meses de sintomas. A recente revisão da literatura concluiu que o Mar Morto faz um resort eficaz para pacientes com vários tipos de doenças das articulações.

Também interessante é o efeito em diabéticos tipo 2. A única imersão nas águas do Mar Morto baixou os níveis de glicose no sangue em diabéticos tipo 2.

Eu suspeito que usando outras fontes de sais de banho, como sais de Salt Lake, vai oferecer benefícios semelhantes.

Adicionar carbonatação

A (36 º C) banho morno cheio de água gaseificada impulsionou o desempenho de nadadores de competição quando tomado antes de um treino. O Limiar de ácido láctico foi subsequente maior, a frequência cardíaca levou mais tempo para se tornar elevada, e os músculos foram mais eficientes após um banho gaseificado. Nadadores que tomaram um banho regular à mesma temperatura desfrutaram de nenhum desses benefícios.

Eu não quero erigir casos de San Pellegrino na sua banheira (embora isso fosse extremamente eficaz, apesar de proibitivamente caro). Bombas de banho devem servir. Alternativamente, você pode usar a mesma fórmula usada por os profissionais norte-americanos que estavam tentando replicar os famosos banhos carbonatados da Europa:

• Carbonato de sódio: 0,68 Quilos
• Bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio): 0,23 Quilos
• O cloreto de cálcio: 1,36 Quilos
• Cloreto de sódio: 0,91 Quilos
• Bissulfato de sódio: 0,45 Quilos

Misturar bicarbonato de sódio e vinagre também deve resultar assim como iria largar em gelo seco.

Adicione os óleos essenciais

Em primeiro lugar, os óleos essenciais quando adicionados a um banho melhoraram a experiência sensorial. Você escolhe um óleo cujo perfume você gosta, salpique algumas gotas onde a água atinge o fundo da banheira para dispersar, e se deleite com a nuvem herbácea envolvendo você. Só isso já vale a pena.

Em segundo lugar, fumos inalados de óleos essenciais podem exercer efeitos fisiológicos benéficos sobre nós:

• Rose A inalação de rosa, óleo essencial reduz o cortisol.
• "Odor Verde" inalação, os vapores emitidos por plantlife, reduz o stress em ratos. Isso poderia explicar parcialmente os efeitos de redução de stress de banho de floresta em seres humanos.
• Doce fumaça de óleo de laranja reduz a ansiedade em seres humanos.
• Inalação de citros bergamia (bergamota laranja) óleo essencial relaxa seres humanos, deslocando-os para a atividade do sistema nervoso parassimpático.
• Cheiro de lavanda e alecrim reduz o cortisol em seres humanos.

Adicione um pouco de azeite extra virgem

De vez em quando, eu faço como os romanos e adiciono uma colher de sopa de realmente bom azeite extra-virgem à água do banho a correr. Quando você sair, sua pele é coberta por uma fina camada de EVOO e enxugando serve para esfregá-lo dentro Isso vai manter a pele bem hidratada.

Apenas certifique-se de lavar o fundo da banheira antes que alguém use. Ela fica muito escorregadio e perigoso.

Use o banho como um aquecimento antes do treino, longas caminhadas, ou qualquer outra atividade física

Banhar-se é uma boa maneira de passivamente aquecimento. Ele, literalmente, aquece os músculos e prepara seu corpo para o movimento. Alongamentos, aquecimentos dinâmicos, e trabalhar fora são mais eficaz e mais seguro após a aquecer os músculos, seja através de movimentos ou por meio sentado em uma banho quente. Banhos quentes são especialmente úteis em tempo frio.

Um banho quente antes de um treino pode até aumentar a perda de gordura. Um estudo recente descobriu que tomar banhos quentes aumentou a liberação de ácidos graxos livres das reservas de gordura. Exercício imediatamente após um banho quente, então, vai queimar os ácidos graxos livres e evitar que eles sejam depositados de volta para o tecido adiposo.

Você não tem que fazer é um treino duro, necessariamente. Mesmo apenas uma longa caminhada agradável depois de um banho irá utilizar as gorduras liberadas.

Neutralizar o cloro / cloramina

Cloro e / ou cloramina são adicionados a maioria das fontes de água da torneira, a fim de desinfectar, mas há alguma evidência de que muito pode ter um efeito negativo sobre a sua saúde, provavelmente pelo mesmo mecanismo para o qual ele é colocado no nosso abastecimento de água: o antimicrobiano actividade de cloro. Chris Kresser ultrapassa a evidência ampla que o cloro / cloramina no nosso abastecimento de água também atinge nossas bactérias intestinais em um post anterior, e eu já escrevi sobre as desvantagens de natação em uma piscina clorada.

Felizmente, a adição de um único grama de vitamina C em forma de comprimido ou pó pode neutralizar o cloro / cloramina em banheiras mais padrão.

Comece mais quente do que você pensa

Água do banho perde calor rapidamente. E se é realmente muito quente para você, é mais fácil para atingir a temperatura ideal de água fria garoa em garoa quente do que água quente em frio. Além disso, temperaturas mais altas geralmente melhorar a absorção de minerais e aumentar a difusão de aromas.

Isso resume a minha abordagem para a construção de uma melhor banho. Isso me serviu bem, e acho que vocês vão encontrar minhas recomendações úteis também. Dito isso, eu tenho certeza que não cobrimos todas as abordagens para um melhor banho. E quanto a vocês? O que você faz para melhorar sua experiência de banho? Deixe-nos saber na seção de comentários e obrigado pela leitura!

Um Bom Neurocirurgião

O estatuto de neurocirurgião é um dos mais exigentes e difíceis de todas as especialidades médicas e requer mais de uma década de treino. Apenas alguns homens e mulheres que têm certas capacidades e atributos deviam considerar a entrada no incrivelmente desafiante mundo da neurocirurgia. Os médicos neurocirurgiões são praticantes de medicina altamente treinados e especializados, e as cirurgias que efectuam aos seus pacientes fazem a diferença entre a vida e a morte.

Paixão, dedicação e muito trabalho árduo.
Para se ser um neurocirurgião de topo é necessário completa dedicação ao ramo. Esta especialidade médica deixa pouco espaço para "tempos-livres", por isso, se passar muito tempo com os seus amigos e familiares é muito importante para si ou se tem vários passa-tempos, a neurocirurgia algo que deva perseguir. Tem que ser verdadeiramente apaixonado pelo profissão e sentir-se feliz todos os dias quando vai para o emprego. Não deve pensar na neurocirurgia como se fosse um simples emprego; é um estilo de vida. A sua função seria operar o cérebro de pessoas, medulas espinhais, e todos nervos e sistemas associados aos mesmos. Imagine o nível de dedicação requerido neste campo da medicina. Não se pode sentir inseguro relativamente ao que pretende. A única opção é viver, respirar e dormir com neurocirurgia sempre em mente.

Requisitos necessários para se tornar um neurocirurgião.
Talvez se esteja a perguntar qual é o nível de educação necessário para se tornar um um especialista em neurocirurgia. Isso é variável mas serão, pelo menos, necessários quatro anos de medicina na universidade, um estágio de um ano e cinco a sete anos de estudos, aprofundando a neurocirurgia.

O que é necessário para ser um neurocirurgião de topo?
De acordo com um dos melhores e mais respeitados médicos do mundo, o Dr. Ed Kornel, uma das qualidades mais importantes para um médico de topo é ter bom senso. Um neurocirurgião deve primeiro fazer um diagnóstico preciso e, em seguida, determinar o melhor curso de acção e o tratamento mais adequado para curar o problema. Um bom neurocirurgião deve ter a certeza de que pode realizar os procedimentos necessários para salvar a vida dos seus pacientes. Os especialistas de neurocirurgia devem estar disposto a conversar com colegas e procurar a opinião dos outros quando se trata de determinar o curso apropriado de um tratamento.

Os melhores neurocirurgiões estão sempre dispostos a procurar as opiniões de colegas respeitados quando se trata de escolher o melhor curso de acção para um paciente.  Se um colega tem mais experiência com um determinado procedimento, um neurocirurgião de topo deixaria que o médico mais experiente executa-se a operação. Todos os melhores neurocirurgiões completaram um programa de treino numa área específica e estão certificados.  Se você quer praticar neurocirurgia, você tem que ser muito inteligente e dedicada ao seu trabalho que é muito exigente e stressante porque tem nas suas mãos a vida de muitas pessoas.