Acne nas Costas

Enquanto pode ser fácil de esconder no inverno por de baixo de todas aquelas camadas de roupa, o acne das costas pode ser tão incómodo como o acne da cara. Pode estar a impedi-lo de participar em atividades de verão e deixa-lo ser tão extrovertido quanto gostaria de ser. Também se pode tornar bastante desconfortável. 

O acne nas costas é algo que aflige muitas pessoas. Mais de 20% dos homens sofre deste problema, assim como uma pequena percentagem das mulheres. As causas do acne nas costas são as mesmas do acne da cara. De facto, 75% das pessoas que sofrem de acne na cara têm-no em mais qualquer parte do corpo. Dependendo do quão severo a quantidade de acne que tem é. Existe um largo número de alternativas para tratar o seu problema.

Prevenindo o acne nas costas 

Para impedir que o seu problema se alastre mais e para minimizar os riscos de voltar a ter acne nas costas, utilize fibras largas como o algodão. Tendo em conta que a pressão é um fator contribuidor para o acne, não utilize uma mochila pesada com regularidade. Em vez disso utiliza uma mochila á tiracolo. Bactérias, terra, suor e óleo na pele criam esporos infetados. Combata as bactérias tomando dois banhos por dia e mantendo o seu corpo o mais limpo possível. 

Assegure-se que toma banho sempre que praticar algum desporto ou atividade que o faça suar bastante. Todos os produtos que aplicar á sua pele devem dizer na embalagem que não são comedogénicos. Isto significa que o produto não irá contribuir para o entupimento dos esporos. Se poder evitar, também não tome medicamentos que contenham androgénios ou lítio. Se estiver mesmo preocupado com o seu acne fale com o seu médico para lhe ser receitada outra medicação. 

Eliminar acne nas costas 

Poderá tomar algumas medidas para eliminar o seu acne existente. Quando toma banho, use uma loção antibacteriana suave que seja indicada para o rosto. Não utilize sabão comum. Mantenha a sua pele exfoliada. Assim que a pele esteja completamente seca, poderá aplicar um creme de peróxido de benzoíla. Para melhores resultados utilize um creme que contenha 10% ou mais. Também não se ponha a rebentar borbulhas, por mais tentador que isso seja. Isso pode levar ao alargamento do esporos e potencialmente deixar a sua pele marcada permanentemente. Se os seus métodos de prevenção em casa não funcionarem, deverá falar com um dermatologista e expor-lhe o seu problema.

10 Alimentos Que Ajudam a Prevenir o Acne

Azeite

O azeite é absorvido pela pele sem obstruir os poros, permitindo que a pele respire, que por sua vez, ajuda a prevenir a acne. 

Sumo de Limão 

O sumo de limão ajuda a eliminar resíduos de ácido limpando o fígado com ácido cítrico e na construção de enzimas que eliminam as toxinas do sangue. Ele também libera os poros e mantém a sua pele fresca e brilhante. 

Melancia

A melancia é muito útil para a remoção de manchas na pele. É rica em vitaminas A, B e C e mantém a pele fresca, radiante e hidratada. Também previne a erupção de acne e ajuda a remover as cicatrizes e marcas causadas pelo acne. 

Produtos lácteos com baixo teor de gordura

Comer uma dieta equilibrada é a melhor maneira para ter uma pele saudável. Produtos lácteos de baixo teor de gordura são constituídos, maioritariamente por vitamina A, que é um dos componentes mais importantes para uma pele saudável. 

Framboesas

As framboesas são tão saudáveis como estão carregadas com vitaminas, antioxidantes e fibras. Estes são também são ricas em fitoquímicos, que são de protetores da pele. 

Iogurte

O iogurte tem qualidades antifúngicas e antibacterianas, por isso é útil para a limpeza da pele e para o desbloqueio de poros entupidos. 

Nozes

Comer nozes regularmente ajuda a melhorar a suavidade e maciez da sua pele. Os óleos das nozes contêm ácido linoleico, o qual ajuda a manter a estrutura da pele, mantendo-a estanque e bem hidratada. 

Cereais

O selênio dietético vem das nozes, cereais etc. Alguns estudos mostram que a pele ainda danificada pelo sol pode sofrer menos consequências se os níveis de selênio forem elevados. 

Maçãs

As maçãs contêm uma grande quantidade de pectina, um grande inimigo do acne. Por isso, lembre-se de comer também a pele da maçã pois é lá que a pectina está mais concentrada. 

Água

A Água traz nutrição e oxigênio ao corpo, mantendo todos os órgãos nutridos, vitais, e aptos a combater a acne.